Если вы хотите укрепить свое тело, позаботьтесь о своем позвоночнике и правильной позе даже в течение нескольких часов после сидения перед своим компьютером, в этом вам обязательно поможет курс пилатес.

                                   ПИЛАТЫ - ЗДОРОВЫЕ ПТИЦЫ, ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ


Вам не нужно специального снаряжения для физических упражнений. Достаточно желания и немного места!

Пилатес создал Иосифа Пилатеса, который в детстве страдал от рахита и астмы, но вместо того, чтобы сдаться, решил преодолеть свои недостатки, выполняя гимнастику и бодибилдинг. В течение многих лет он разрабатывал собственную технику упражнений, которая помогла ему полностью исцелить и вылепить свое тело. В начале двадцатого века техника пилатов быстро завоевала популярность среди танцоров и спортсменов. Сегодня этот вид гимнастики знает весь мир!

Пилатес - это больше, чем обучение. Это прежде всего исследование оптимального использования организма и его способности в повседневной жизни, чтобы избежать боли в спине и улучшить ваше самочувствие.

Чтобы узнать больше о том, как вы можете добиться этого, мы приглашаем вас на курс пилатеса, который поможет вам избавиться от боли в спине, вызванной малоподвижным образом жизни, и узнаете как осознанно контролировать свое тело.

               Дополнительные преимущества упражнений: сильный прес и красивая осанка.

Первая часть курса - это руководство к правильному выполнению упражнений, позе и дыханию, которое, как и йога, является абсолютной основой обучения.

Вторая часть - это набор упражнений, которые не позволят вам скучать, но в то же время это даст вам время, чтобы тренироваться в своем собственном темпе, в комфорте вашего дома. Программа усиливает, растягивает и улучшает состояние и сознание тела.

В рамках курса вы получите сборник, который будет включать упражнения для укрепления мышц живота и позвоночника. Вы узнаете, насколько важна правильная осанка, и как укрепить мышцы техникой пилатеса и в тренажерном зале и при любой другой физической активности.

Не волнуйтесь, если тренировка будет сложной вначале. Не бойтесь, что вы сделаете что-то не так. В курсе пилатеса  каждое упражнение объясняется очень подробно, чтобы вы могли безопасно тренироваться, и в то же время повышать эффективность упражнений. Конечно, следует иметь в виду, что вначале может быть сложно выполнять элементы, но практика делает мастера.
Помните, что чем чаще вы повторяете задачу, тем быстрее ваше тело ее запомнит. Не сдавайтесь и не пытайтесь упорствовать в упражнениях, и через некоторое время вы начнете выпрямляться, дышать глубже, и будете выглядеть и чувствовать себя лучше.