Комплекс упражнений по дыхательной гимнастике

Если сравнить наш комплекс дыхательных упражнений с большинством других, главное отличие – официальное признание его лечебным. Эта система упражнений появилась примерно в середине тридцатых годов двадцатого века. В тот период времени его функцией было усиление голоса. По факту же оказалось, что сферы, в которых можно применять данные упражнения на дыхание, гораздо шире.

Что собой представляет эта гимнастика и какие руководства по ее выполнению? Давайте разберёмся.

Дыхательные упражнения положительно влияют на такие функции нашего организма, как речь, дыхание. Подробное руководство, как правильно выполнять данные упражнения, есть на просторах интернета, на многих сайтах, но при этом полного руководства по занятиям найти практически невозможно.

В чем эффективность дыхательных упражнений?

Приведем причины, которые обеспечивают эффект от вышеописанной гимнастики:

1.         Обеспечивается дыхание тканей, так как гимнастика дыхания выполняется одновременно с физическими упражнениями. Соответственно, метаболизм увеличивает скорость, проходят застои в организме

2.         Мозг насыщается кислородом, за счёт правильного дыхания, что оказывает благотворное влияние на всю нервную систему.

3.         Оптимизируется дыхание таким образом, что организм целиком находится в состоянии тонуса, постоянно

4.         Увеличение объема лёгких за счёт их тренировки

 

Дыхательные упражнения помогают при различных недугах, перечислим основные:

- при бронхиальной астме

- при ОРВИ

- при лишнем весе

- при болезнях легких и бронхов, которые явились следствием курения

- при неврозах, депрессиях

- при заболеваниях сердечнососудистой системы

- при головных болях

- при сахарном диабете

- при энцефалопатии

- при эректильной дисфункции

- при вертебробазилярной недостаточности

- при заболеваниях позвоночника, опорно-двигательного аппарата

- облегчает период беременности (необходимо соблюдать осторожность при выполнении).

 

Программа занятий следующая: тридцать один день, с утра, каждый день, нужно выполнять гимнастику:

1.    Потягивания (система растяжек)

2.    Силовые упражнения

3.    Правильное дыхание, направленное на глубокое расслабление организма

Все уроки после оплаты предоставляются в формате видеозаписи.

Цена 4 900 р.

Оплата: сберкарта, яндекс деньги, kiwi, webmoney

           ПРИОБРЕСТИ ТРЕНИНГ